포틀랜드 메트로 지역 이번주 날씨는 덥고 건조한  맑은 날이 예상된다.

오늘 월요일은 일요일과 같이 메트로 지역의 맑은 하늘과 92도를 웃도는 다소 더운날씨다.

윌라멧 벨리(Willamette Valley)의 일부 지역은 일요일과 마찬가지로 더운 기온을 볼 수 있다.

구름이 남아있는 오레곤 해안 온도는 60~70 도 사이다.

폭염이 찾아오는 여름에는 심혈관계 질환, 당뇨병 등은 급작스런 온도 변화로 인해 몸이 스트레스를 받아 지병을 악화시키므로 노년층의 각별한 주의가 필요하다.

노인층 여름철 건강 지키는 방법

  1. 균형잡힌 식사를 한다.
  2. 매일 아침 더운물로 샤워를 해서 혈액순환을 돕고,적당한 여가활동을 한다.
  3. 너무 과한 운동이나 일을 하는것은 수분과 전해질의 지나친 손상을 가져오기 때문에 주의한다.
  4. 한참 더울 오후 1-4시경에는 외출을 삼가는 것이 바람직하다.